水中運動健身可以說當下比較盛行的運動健身方法了。水中的摩擦阻力等同于低硬度的推拿，能將日常生活中的疲憊一掃而空，有益于血液循環系統，還能防止健身運動損壞。因此水中運動健身實則耗費發熱量，甩開人體脂肪的絕妙挑選。
水下單車健身運動在吸引了紐約之后到英國，在這兒快速盛行起來。此項健身運動將自行車安裝 在游泳池中，根據特別的水中健身運動做到燃燒卡路里.打造出身心健康人體的實際效果。45分鐘的健身運動，能夠點燃900熱量，而一樣時長的房間內自行車健身運動只有點燃500熱量。
現如今，水中運動健身又擁有新創意，水中健身器械邁入了新組員——自行車浴盆。這款器械實質是安裝 在一個擁有半扇門高的新科技浴盆里的室內運動單車。繼水中家用跑步機以后，這款水中自行車的問世創下水中健身器械的高峰期，填補了家用跑步機的不夠，達到更多的人的追求。感受者需穿上泳衣，與此同時為避免腿與座椅的磨擦，穿上一條超短褲也是可以的，還需要穿上一雙涼拖，避免腳從腳踏板上滑下去。在泡浴之時讓亂晃一下，騎著行單車，享有著歌曲，做到改進心血管健康和燃燒脂肪的目地，可以說一舉數得。使你泡在浴盆的水中一邊騎自行車健身運動，一邊接納推拿。這一浴盆是精制的沖浪浴缸，騎車的時候會從浴盆兩邊一排排水口噴出流水推拿你的屁股.大腿肌肉。聽說這種的益處是協助騎友防止活動時造成的疲憊，還能夠降低脂肪紋發生。
它的制作者尤其提及了"浴盆自行車"的好多個益處：
1.在水里騎自行車時流汗能夠 調整身體溫度，不容易超溫。
2.水的壓力提升了騎車抗壓強度，與此同時還規定身體肌肉都需要加入進去以保持穩定，除開腿，也有軀體.胳膊.后背。
3.在大陸上騎車，假如效率奇快得話，騎一個小時約點燃400熱量發熱量。假如以19千米的車速騎車1鐘頭，能夠點燃350-550熱量。而在這個自行車浴盆里騎自行車，就算是一個騎自行車初學者，都能一小時點燃800熱量。
4.此外還能防止狂出汗.肌肉痛.關節疼等難題。
